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ヨガで元気に!

みなさんこんにちは。
今日も寒くて家に閉じこもっているようこです(*^_^*)
こんな日は、のんびりおうちヨガ!
まずは子どもがお昼寝中に自分ヨガを♪
数をこなすのではなく、一つ一つのポーズを呼吸を意識しながらゆっくりゆったり…

毎日二人の子どもの世話に追われる私としては、ほんの2~3ポーズでもヨガができれば気分もリフレッシュ♪

そして夕方、手が空いたときは子どもとヨガ♪
私の真似を上の子がし、上の子の真似を下の子がして、3人でダウンドックポーズ!
子どものヨガしている姿はとってもかわいらしいですよ~!!


みなさんもQuatreでベビちゃんと一緒にヨガしてみませんか?


☆日 時:11月19日(木) 10:45~11:30
      12月2日(水) 10:45~11:30


☆会 場:エルソーラ仙台 28階 託児室
☆対 象:生後2ヶ月~あんよ前までのベビーとママ
☆参加費:1500円
☆申込み:下記事項ご記入の上、
       quatre@abox3.so-net.ne.jpまでご連絡下さい。

・希望日時
・お名前
・お子様のお名前&生年月日
・ご住所
・お電話
・e-mail
   
☆持ち物:バスタオルまたはヨガマット
      ママ用の飲み物、ベビー用の飲み物等
      動きやすい服装(着替え場所はありませんのでご了承ください)


みんなで一緒にヨガでリフレッシュしましょう♪
お待ちしております☆

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プロフィール

きらら365

Author:きらら365
Yasumine Flavor認定ベビー&ママ・ヨガストレッチ資格を取得。
ヨーガライフシステム研究所・インストラクター科 卒業。
普段は小学生の息子と5歳の娘のママ。
でも時々ベビーヨガとママヨガのセンセイ。
のほほん子育てしながらも、師匠・yasumine先生のようなステキなセンセイになれるように日々修行中です!

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